未分類

涙でストレス解消?『涙活』を調べてみた!

投稿日:

もうすぐ花粉症の時期ですね。

その時期は涙とまらないジャスミンです。

就職活動転職活動はストレスも貯まるものです。

というわけで今回は『変わった』

ストレス解消法をご紹介!

『涙活』とは?

涙活(るいかつ)とは意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のことである。寺井広樹によって考案、提唱された言葉である。

涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わる。涙活は、この仕組みを利用したストレス解消法とされている[1]

※Wikipedia参照

なるほど、涙を流すことでストレス解消するということですね!

と言っても涙なら何でもいいのか?

いいえ、ストレス解消には悲しみや感動など情動による涙が効果があるそうです。

玉ねぎを刻んだり、目にゴミが入った時に出る涙にストレス解消効果はありません(笑)

この『涙活』はセロトニン研究の世界的権威、有田秀穂氏も「脳科学的に見ても『涙活』大いにやるべきだ」と仰っています。

実際に『涙活』を目的としたイベントも開催されており、『涙活』を共にした仲間を『涙友』と呼ぶそうです。

新しい医療職『感涙療法士』をご紹介!!

『感涙療法士』とは、全米感涙協会(会長:涙活プロデューサー寺井広樹氏)が認定している新しい医療職。

医療や福祉・教育の現場で感涙を広め、心の健康をサポートするお仕事です。

資格を取得するには2つのセラピーを受講し、認定テストを受けます。

受講料金は認定テストも込みで1万円!リーズナブル!

※認定証発行の為の認定登録には別途1万円かかるそうなのでご注意下さい!

尚、『感涙療法士』の資格は3段階に区分されています。

◆初泣:感涙療法士について、その理念を理解していること。

◆中泣:感涙療法士の実績が十分にある人

◆号泣:感涙療法士として、優れた実績を持ち、社会への貢献度が高いと認められた人。

今はあまりメジャーではない『涙活』ですが手軽に取得可能な資格ですし、ストレス社会の昨今、もしかしたら将来有効な資格になるかもですね!

泣ける素材特集!

涙を流してストレス発散できるなんて素晴らしいじゃないですか!

そこで、「泣ける」オススメのアニメや漫画、映画をご紹介!

※泣き所は個人差があるようですので、あくまで参考までに

■泣ける!!オススメアニメ

『あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。』

2011年に放送されていたアニメです。全11話なので、1日あれば見終わります!

何も言わずにとにかく見てください・・・号泣です(涙)

■泣ける!!オススメ漫画

『ONE PIECE』

言わずとも知れた日本を代表する漫画ですね!

『ONE PIECE』は読んでて元気になります!

泣けるオススメエピソードはこちら↓↓

★5巻43話「サンジ登場」~8巻68話「4人目」

★15巻131話「ブリキのワポル」~17巻「アラバスタへ」

★44巻430話「降りそそぐ追想の淡雪」

■泣ける!!オススメ映画

『ショーシャンクの空に』

名作ですね!!観たことない方は是非観てください!

前向きになれる素晴らしい映画です!

さて今回は『涙活』を調べてみました!

「泣く」ことはネガティブなイメージがありますが、実はポジティブになれる効果的なストレス解消法です!

皆さんも是非『涙活』を取り入れて、厳しい「就活」を乗り越えよう!

-未分類

執筆者:hisalogical

関連記事

【やっぱセロトニン】 就職活動はセロトニンで乗り切ろう!?

  こんにちは! 就職BASEの取り締まられ役ことメガネです。 就活、転活って色々ストレスたまりますよねー。 エントリーやら、説明会やら、 面接対策やら、面接やらで。 緊張するし、不安でいっ …

就活といえばスーツ!一体何が正解なの?【18卒必見】

はじめまして。17卒の鈴木と申します。 2018就活解禁になりましたが、 18卒の方達、ガンガン就活してますかー! そこでまず必要なのはリクルートスーツですね。 「面接は第一印象が 9 割」 なんて言 …

【オランダはじまってる】就労時間ランキング!

どうも、ジャスミンです。 今年もそろそろ仕事納めですね!! 先日、日本は先進国の中でも労働生産性が最低 なんてニュースが出ていましたが、 実際のところはどうなんでしょうか。 そこで今回は、世界の【労働 …

【18卒必見】新卒採用の大切さを再認識すべし

どうもジャスミンです! 東洋経済オンラインを徘徊していたらこんな記事を見つけました。 「新卒でないと入りにくい会社TOP100」 http://toyokeizai.net/articles/-/15 …

就職は熱意と資格をアピール

  就職活動は、収入を得るには欠かせない存在です。 収入を得ることによって、好きなモノを買えたり美味しいものを食べたりすることができます。 その最初の行動として、就職活動を行います。 就職活 …