【やっぱセロトニン】 就職活動はセロトニンで乗り切ろう!?

2016年5月24日

353072774

 

こんにちは!

就職BASEの取り締まられ役ことメガネです。

就活、転活って色々ストレスたまりますよねー。

エントリーやら、説明会やら、

面接対策やら、面接やらで。

緊張するし、不安でいっぱいになりがちです。

気分がめいっちゃう時もやっぱりありますよ。

だって人間だもの。

 

とはいえー、気持ちを切り替えて、

どんどん張り切っていかないと

うまくいくものもうまくいきませんぜ。

そんなあなたにとっておきの情報を

就職BASEがお教えしちゃいまんねや。

さっ、いってみよー!

 

1.セロトニンが実は大事!!

就活といえば、

もちろんセロトニンです!!(毎度の決めつけ)

セロトニンさえあれば就活は万事オッケー!!

なわけはもちろんありませんが

かなり役立つのはマジな話ですよ。

いやいや本当に結構大事なことなんですよ!

安定した精神状態からベストな結果は生まれる!

その為のセロトニン!!

メンタルッ‼︎

2.セロトニンとはなんだー。

で、

セロトニンとはいったいなんだー

ということなんですが、

“セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、

体内で特に重要な役割を果たしている

三大神経伝達物質の一つです。

セロトニンは人間の精神面に大きな影響与え、

心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、

オキシトシンとともに

『幸せホルモン』とも呼ばれます”

だそうです。

 

なんて日本三大○○的な感じで書いてありますが、

ようするに精神を整える作用があるんですね。

セロトニン様には。

このセロトニン様の分泌が悪くなったりすると、

不眠症やうつ病になっちゃったりしやすくなることも

解明されてきているようです。

就職活動や転職活動はどうしても、

様々な緊張やプレッシャーやストレスにさいなまれます。

大事な面接で緊張や不眠なんかで

あなたの実力が発揮できないなんて、

マジもったいないですよね!!

負けない心超大事!

ということは…、

セロトニン分泌させればいんじゃね???

そこで…、

 

3.セロトニンを出して就活頑張ろう!!

じゃあどうやって出したらええねんっちゅうことですが、

1.早寝早起き、

2.太陽光、

3.トリプトファン

がいいみたいです。

規則正しい生活(やっぱり)と、

朝起きたら日光を浴びるといいみたいですよ。

やっぱ人間ってひなたぼっこ大事なのねー。

明日からやろう。

で、トリプトファンってなんやねん。

と思って調べてみると…、

セロトニンを作るのに必要な物質らしいです。

ポイントとしては、

「体内で作り出すことができない」ということ!!

つまり食事で摂取するしかないんですねー。

セロトニンドバドバのために、

ガンガン摂取したいです!お願いトリプトファン様!

で、どうやら食べ物だと…、

バナナ、プラム、パイナップル、アボガド、

ナス、トマトとかいいみたいですね。

さらに手っ取り早く摂取するなら、

サプリもいっぱい検索で出てきました。

DHC様とかからも出てますねー。

ただ過剰摂取はセロトニン症候群という病気をまねくので

注意してくださいね。

 

まとめ

良い就職活動、転職活動には、

良い精神状態で臨んだほうが絶対に良いですよね!

自分の実力を100%発揮できるかが大事ですから。

とりあえず、セロトニンちょうどよく

ドバドバ(過剰摂取はダメ!)で、

メンタルコンディション整えよう!

早寝早起き、朝起きたら日光を浴びる、

トリプトファンを摂取しよう!!

 

就職BASEは、あなたのセロトニンを目指して、

個別カウンセリングで

あなたの就職を全力で支援してます!!

是非南浦和までお気軽に遊びに来てください!

あなたをお待ちしています!

 

就職BASE メガネ

就職BASE所在地

〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和2丁目40−1 第2愛興ビル

JR京浜東北線・JR武蔵野線 南浦和駅から徒歩4分

埼玉・東京の就活に悩む若者の就活拠点!

埼玉県内の大学を中心に「就活に勝つ」セミナー開催中!