就活のコツ!

【18卒必見】眠気を覚ます4つの方法【ES&履歴書】

投稿日:2017年5月6日 更新日:

それは眠りの呪い…

 

一度目を閉じてしまったら、

二度と目覚めることはない…

 

王子様のキス…?

 

そんなもの効くかウツケモノっ!!

 

私の王子様はオフトゥンだけだッ!!

 

こんにちわ。

昼夜逆転生活のファンタジスタ、キエ雪姫です。

 

え、みなさん明日ESの締め切りなんです?

え、だけどなんか眠いから仮眠をとりたい?

 

とかいって~?

どうせ朝まで寝るんでしょ~?

 

中途半端な睡眠は体調を崩す原因!

寝るならちゃんと寝よう!

 

よっしゃ!

 

もうひと踏ん張りだけ頑張れる眠気解消法、わいが教えたる!!

 

 

カフェインを摂取する

まずはベタにカフェインを摂取する方法をご紹介でございます。

 

眠気覚ましにコーヒーを飲むかた、多いのでは?

 

よし、今日はいつも飲んでるのより、

ちょっとカフェインの多いエスプレッソ飲んじゃおっかな~

 

……っとぉ! ちょっと待たれィ!!

ここで知恵袋ならぬキエ袋!!

(なんかあんまりウマいこと言えた気はしないけど気にせず強く生きていきたい)

 

エスプレッソって、カフェイン少ないよ?

 

抽出法的な話らしいです。

 

たしかに目の覚めるようなキレのある味なんですが、

カフェインという意味では普通のコーヒーよりも少ないんだとか。

 

しかし、カフェインって過剰に摂りすぎると体に悪いですし、

健康な睡眠を阻害してしまうので、意外とその方がちょうどいいのかも…?

 

ちなみに、

「コーヒーのカフェインは強すぎる…」

というかた。

 

コーヒー以外に

 

・紅茶

・お茶

 

などにもカフェインが含まれています。

 

人によって合うもの合わないものあると思いますので、

いろいろ試してみてくださいね!

 

 

体の一部を冷やす

私キエは冬の時期になるといつもよりたくさん眠ってしまいます。

 

なぜかというと寒いから!

温かいお布団にずっと包まれていたいから!

アナタガチュキダカラー!(キェ・ヨンジュン)

 

温かさ……そう、それが問題なのです。

 

人間って温かいと眠くなっちゃうんですね。

 

そこでっ!!

 

眠くなってきたら体を冷やしましょう!!

 

……とはいっても

「氷風呂に入ってこーい!!」

なんてことは言いません。

 

以下のような方法をとってみてください。

 

・冷たい水で顔を洗う。

・腕全体に冷たい水をかける。

・濡れタオルで顔や首元を拭く。

 

これをすればきっと目が覚めてくるはずです……!!

 

ただし、履歴書やESを間違って濡らさないように気を付けてください。

 

ストレッチ

よくある腕しか回らないフィギュアよりも関節が固いという噂の私ですが、

自分ができないことを他人に無理やり押し付けるのが私でもあるので、

ストレッチなんてものをご紹介してみちゃいます。

 

眠気の原因は副交感神経がうんたらかんたら

(文系の弱みを存分にさらけ出すキエ)

 

じゃあ反対に交感神経をアレすればいいんじゃね?

(文系だけど語彙力もなんだか怪しいキエ)

 

というわけで、立ち上がって伸びをしたり、

腕を回すなどして身体を動かしましょう。

 

私のように

「体固いからストレッチしたくなぁい」

というかたは他に

 

・部屋の中を歩き回る。

・好きな唄を歌う(ただし、近所迷惑にならない小声で)

 

なんていうのもアリです。

 

諦めて寝る

いや、おーい!!!

眠気解消法なのに諦めて寝るってどういうこっちゃ!!

 

でもこれ、ケッコウ重要です。

 

キエの体験談として、

 

ESの締め切りに追われて、何回も徹夜した結果、

後手後手に回り続け、本当に行きたい企業のES締め切りを逃してしまった。

 

なんてことがありました。

 

たしかに、就活は不安でいくつも企業にエントリーしたくなるもの。

 

その考え方はもちろん否定しません。

 

ただ、そのために本当に行きたい企業の選考をふいにしてしまうなんてもったいないですよね。

 

後悔しない就活をするためには、

時として、そのような決断をすることも重要なのですよ!

 

(以上)

 

 

いかがだったでしょうか。

 

こちらに書いてあるのは、いざというときの最終手段です!

 

徹夜のせいで体調を崩してしまっては元も子もないので、

夜中の睡眠はきちっととるようにしましょう!

 

では、みなさんの就職活動を応援しております!

 

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執筆者:shinpei_o

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